Helt almindelig træningslørdag med Søren & Eydstein – som jeg elsker lørdage allermest. Masser af overskud, hvilket var dejligt.
Søren og jeg har meldt os til Team Christmas Challenge 25. NOV i LIFTRS GYM i Køge. Jeg har det jo bedst med at træne frem mod milepæle eller mål, så det er perfekt at have den konkurrence i kalenderen. Derudover er det også virkelig lang tid siden, at Søren og jeg har konkurreret sammen, så det glæder jeg mig til.
Løb
6 x 800 m løb (30 sec pause ml hver 800 m)
Rope climb
Max reps legless rope climbs på 5 min
Score: 10 ture
Workout
For time:
Buy in: 50/35 cal bike/roning
5 runder:
- 12 chest to bar pull-ups
- 9 squat snatch 43/30 kg
- 6 strict handstand push-ups
Cash out: 50/35 cal bike/roning
Min tid: 15:21 min
Finisher
Finisher: 3 x 1 min D-ball hold 70/45 kg
That’s it!
Jeg prøver ikke at ramme overtræning de næste par uger, så jeg trænede kun 1 gang både i går og i dag. Vildt, I know 🙋
Sarah's daily training 
Leave a comment